Kết nối và Tỉnh thức được xây dựng để chia sẻ những thông tin về khả năng chữa lành tự nhiên kỳ diệu của cơ thể bạn, những suy nghĩ truyền cảm hứng giúp bạn tự tin vào bản thân và  những cách tập luyện giúp bạn có lối sống cân bằng, khoẻ mạnh và hạnh phúc. Bạn chính là bác sĩ tốt nhất của mình nếu bạn biết lắng nghe cơ thể, và bạn hoàn toàn có thể làm chủ cuộc sống, theo đuổi ước mơ và có một cuộc sống sung túc và tràn đầy niềm vui.