Hãy cảm nhận cơ thể và tâm hồn bạn qua Yoga
Mọi thứ bạn làm trong cuộc sống, nếu bạn tập trung 100% tâm trí cho hiện tại, hoà hơi thở - cơ thể - tâm trí làm một thì đều là bạn đang tập yoga
Mọi thứ bạn làm trong cuộc sống, nếu bạn tập trung 100% tâm trí cho hiện tại, hoà hơi thở - cơ thể - tâm trí làm một thì đều là bạn đang tập yoga

Điều quan trọng nhất khi tập yoga là phối hợp được hơi thở, cơ thể và tâm trí hoà làm một. Nếu bạn không thể thở khi tập một động tác yoga, hãy thoát ra khỏi động tác, quay trở lại với hơi thở trước khi bắt đầu tập tiếp.

Video chỉ ra 4 lỗi người tập yoga thường hay gặp phải trong quá trình tập, làm giảm hiệu quả bài tập và nguy cơ chấn thương.

Trẻ con luôn có nguồn năng lượng vô tận chơi không biết mệt. Bạn có biết người lớn chúng ta cũng có thể có lại được nguồn năng lượng như những đứa trẻ chúng ta đã từng là?